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颈椎骨质增生怎么锻炼
补充说明：颈椎骨质增生怎么锻炼
a******W 2021-07-11 00:19
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
颈椎骨质增生可以通过颈部肌肉强化训练、颈椎牵引、针灸疗法等方法进行锻炼和治疗。若症状没有改善或者加重，应尽快就医以避免病情恶化。
1.颈部肌肉强化训练
患者可以通过针对性地加强颈项肌的力量练习，如米字操、弹力带抗阻训练等，来提高局部血液循环及代谢水平。通过增强颈部肌肉力量，能够更好地支撑并保护颈椎结构，从而减少因不稳定导致的退行性改变，对于缓解患者的不适症状具有一定的作用。
2.颈椎牵引
颈椎牵引是利用外加重量使头颅后移，以此增加椎间隙宽度，减轻突出物对神经根压迫的一种物理治疗方法。此方法有助于改善颈部血液循环，缓解肌肉紧张，进而减轻由颈椎病引起的疼痛等症状。
3.针灸疗法
针灸疗法通常是在专业医生操作下，在特定穴位上使用毫针刺入人体皮下组织，刺激穴位的方法。此方法可调节气血流通状态，促进局部血液循环，辅助缓解因颈椎病所致的肢体麻木、活动受限等情况。
建议定期评估运动效果及身体反应，如有异常应及时停止锻炼并咨询专业医师的意见。同时，日常生活中还要注意保持良好的姿势习惯，避免长时间低头玩手机或者伏案工作，以免加重病情。
2024-01-07 00:10
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颈椎病又称颈椎综合征，是一种以退行性病理改变为基础的疾患，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。颈椎病主要表现是颈肩痛、上肢或下肢麻木无力、行走困难，以及头晕。可发生于任何年龄，但以40岁以上的中老年人为多。它的起病比较隐匿，病程长，治疗不及时会遗留神经症状。 颈椎病可分为：颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、食管压迫型颈椎病。
骨痛灵酊
温经散寒,祛风活血,通络止痛。用于腰、颈椎骨质增生,骨性关节 炎,肩周炎,风湿性关节炎。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
脑心清片
活血化瘀通络，用于脉络瘀阻，眩晕头痛，肢体麻木，胸痹心痛，胸中憋闷，心悸气短；冠心病、脑动脉硬化症见上述证候者。
