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下背部痛怎么缓解
补充说明：下背部痛怎么缓解
a******W 2021-07-13 17:27
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医生回答(1)
胡一芬 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
下背部痛可以采取热敷、拉伸运动、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、止痛药等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷
使用热水袋、暖贴或温湿毛巾覆盖于疼痛区域，每次15-20分钟，每日多次。热敷能够促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和炎症，从而减轻下背部痛。对于因劳累、姿势不当引起的轻微背痛有一定的效果。
2.拉伸运动
选择适宜的拉伸动作，如猫牛式、婴儿式等，在专业人士指导下定期练习。通过增加柔韧性和放松脊柱旁肌群来缓解背部压力，改善姿势并预防受伤。适合因久坐不动或不良习惯导致的轻度背痛。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药，如布洛芬、萘普生等，按说明书指示剂量服用。这类药物能减少组织发炎和缓解疼痛，适用于急性发作期的轻至中度背痛。长期或过量使用时需注意胃黏膜保护及副作用风险。
4.肌肉松弛剂
可遵医嘱口服氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等肌肉松弛剂，通常需要连续服用数日。此类药物具有抑制中枢神经系统的作用，能降低神经兴奋性，使肌肉处于松弛状态，有助于缓解肌肉紧张所致的下背部痛。但对本品过敏者禁用。
5.止痛药
患者可在医生指导下使用阿司匹林肠溶片、塞来昔布胶囊等止痛药物进行治疗。上述药物均属于解热镇痛类药物，能够起到一定的止痛作用，进而缓解不适症状。但是要严格遵循医嘱用药，不可自行盲目用药。
建议患者避免长时间保持同一姿势，尤其是长时间坐着或站着，每小时起身活动一下可以有效预防下背部痛的发生。同时，应控制体重，肥胖会加重腰部负担，增加下背部痛的风险。
2024-02-16 11:32
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