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纳豆食用方法

发病时间：不清楚

补充说明：纳豆食用方法

2021-07-06 14:07

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王宝进主治医师大连大学附属新华医院三甲

擅长：常见慢病（高血压，高血糖，高血脂，高尿酸），消化等常见病的诊治

提问

纳豆是一种营养价值很高的食物。对纳豆进行烹调可以直接食用，能有效保证纳豆的营养成分，不会因为煮熟过度而降低营养价值。也可选择将纳豆与大米混合，经蒸煮制成纳豆饭，使内含的纤维素、维他命和碳氧化合物比较均衡，可调节体内的离子平衡，也可增强免疫力。也可将水果与豆子一起煮熟后做成沙拉，可以增加食欲。

2021-07-10 15:36

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