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吃香蕉会胖吗?
补充说明：吃香蕉会胖吗?
2021-07-06 14:07
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精选回答(2)
方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长消化系统疾病的诊治，精通内镜下操作、治疗，已开展胃、肠镜近9万例，小肠镜、胶囊内镜千余例
提问
吃香蕉是否会发胖，需要根据具体情况而定。如果适量吃香蕉，可能不会发胖。如果过量吃香蕉，可能会发胖。
香蕉是一种常见的水果，含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维、果糖、葡萄糖、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C等营养成分。适量吃香蕉可以补充身体所需的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有助于预防便秘。而且香蕉的热量较低，如果患者适量吃香蕉，一般不会发胖。如果患者过量吃香蕉，可能会导致体内热量堆积，从而转化为脂肪，导致发胖。
需要注意的是，如果患者对香蕉过敏，不建议吃香蕉，以免出现过敏症状，如皮肤瘙痒、红肿等。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。此外，日常生活中患者应避免过量吃香蕉，以免出现腹胀、腹泻等不适症状，不利于身体健康。
2023-07-22 02:33
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黄金祥 主治医师 益阳市第一中医医院 三甲
擅长：擅长内科常见疾病诊疗。
提问
香蕉可以在饭前选择，吃香蕉可以在饭前半小时至一小时吃，也可以在饭后一小时后吃，不要过量食用，否则在吃完水果后立即进食，否则会导致消化不良，影响其他营养物质的摄入量，饭后一小时后吃是为了避免餐后食物引起腹胀不适，影响肠胃吸收。肾功能不全者不适合多吃，香蕉性偏寒，胃痛腹凉，脾胃虚寒的人应该少吃。
2021-07-13 12:04
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