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怎样练习深呼吸
补充说明：怎样练习深呼吸
2021-07-15 22:14
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精选回答(1)
潘晓杰 副主任医师 贵阳市第二人民医院 三甲
擅长：呼吸系统常见病、多发病及危重症的诊治
提问
一般可以通过腹式呼吸训练、呼气训练、被动胸廓训练等方法练习深呼吸。腹式呼吸训练是指安静平卧，腹部放一重量适中的沙袋，自行控制胸廓，通过腹部起伏均匀做呼吸训练。呼气训练要求深吸气后，呼气时像吹口哨般较细较慢，气流逐渐呼出。被动胸廓训练需做手法训练，如胸廓、背部、肩胛骨挤压。
2022-07-28 15:50
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医生回答(1)
孙晓扎 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
深呼吸在吸气的时候肯定要注重收腹，要吸满，然后呼吸在乎出的时候将肚子放松，肯定要注重把刚才吸进肚里的气慢慢的放出来，循环的反复这样一个动作，在平常生活中，房间内能够常性的开窗透气，维持室内空气的畅通，供应一个舒服的情况，要注意劳逸结合。
2021-07-16 01:19
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