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葵花子的营养价值与功效
补充说明：葵花子的营养价值与功效
2021-07-05 10:26
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童鹏 副主任医师 鄂州市中心医院 三甲
擅长：腹泻、急性上呼吸道感染、肺炎、湿疹、过敏性鼻炎、神经发育及脑瘫康复。
提问
葵花子一般指向日葵花子，具有补充营养、润肠通便、辅助降血压的功效，可以为人体补充所需要的营养物质。但在食用过程中要注意适量，以免加重胃肠道负担，出现身体不适症状。
1、补充营养
向日葵花子属于一种坚果类食物，其中含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，维持机体各组织器官的正常生理功能。
2、润肠通便
向日葵花子中含有丰富的油脂，可以起到润滑肠道的作用，促进大便排出，在一定程度上改善便秘症状。
3、辅助降血压
向日葵花子中含有类黄酮物质，具有辅助降血压的功效，适合高血压患者食用。
除此之外，向日葵花子还具有辅助增强记忆力、改善贫血症状等作用，但平时要适量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-07-09 10:00
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
