晚上宝宝睡不好是缺什么

李岗锋 主治医师 三甲

擅长：全科

提问

晚上宝宝睡不好可能是缺钙、维生素D、蛋白质、锌、铁等。

1、缺钙

可能是宝宝在日常生活中，摄入的营养比较少，导致身体内缺乏钙元素，从而使交感神经异常兴奋，出现晚上睡不好的情况。建议家长可以在日常生活中，适当为宝宝补充牛奶、鸡蛋等食物，可以为宝宝补充身体所需要的钙元素。必要时，也可以遵医嘱服用碳酸钙D3颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。

2、维生素D

维生素D是一种脂溶性维生素，具有促进机体对钙、磷的吸收，以及维持血浆钙、磷的平衡等作用。如果宝宝体内缺乏维生素D，可能会导致体内钙磷代谢紊乱，从而引起晚上睡不好的情况。建议家长可以在医生指导下，给宝宝使用维生素D滴剂、维生素AD滴剂等药物进行治疗。同时，家长也可以适当带宝宝外出晒太阳，有助于促进维生素D的吸收。

3、蛋白质

如果宝宝在日常生活中，摄入的蛋白质比较少，可能会导致机体营养不良，从而出现晚上睡不好的情况。建议家长可以适当为宝宝补充富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等。同时，家长也可以在医生指导下，给宝宝服用葡萄糖酸锌口服溶液、碳酸钙D3颗粒等药物进行治疗。

4、锌

如果宝宝体内缺乏锌元素，可能会导致体内的营养物质吸收不足，从而引起晚上睡不好的情况。建议家长可以在日常生活中，适当为宝宝补充富含锌的食物，如猪肝、鸡蛋黄等。必要时，也可以遵医嘱服用葡萄糖酸锌口服溶液、硫酸锌口服溶液等药物进行治疗。

5、铁

如果宝宝在日常生活中，摄入的铁含量比较少，可能会导致体内缺乏铁元素，从而导致出现晚上睡不好的情况。建议家长可以在日常生活中，适当为宝宝补充富含铁的食物，如猪肝、菠菜等。必要时，也可以遵医嘱服用右旋糖酐铁口服溶液、富马酸亚铁颗粒等药物进行治疗。

在日常生活中，家长要注意宝宝的饮食均衡，避免出现偏食、挑食的情况，以免导致宝宝出现营养不良的情况。如果宝宝出现不适症状，建议及时就医治疗。