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做什么动作可以提高性功能女
补充说明：做什么动作可以提高性功能女
a******W 2021-07-26 00:18
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医生回答(1)
石珊珊 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
通常情况下，女性可以通过做凯格尔运动、按摩、蹲马步、提肛运动、瑜伽等动作提高性功能。
1、凯格尔运动
凯格尔运动也叫作盆底肌肉康复运动，该运动主要是通过收缩盆底肌肉，增强盆底肌肉的张力，从而提高性功能。该运动一般需要在专业医生的指导下进行，以免操作不当导致损伤。
2、按摩
患者可以找专业的医生，通过按摩刺激相关的穴位，促进局部的血液循环，在一定程度上也可以达到提高性功能的目的。
3、蹲马步
蹲马步可以促进局部的血液循环，也可以达到锻炼盆底肌肉的目的，在一定程度上还可以辅助改善性功能障碍的情况。
4、提肛运动
提肛运动主要是通过收缩肛门，使局部的肌肉得到放松，在一定程度上还可以达到辅助提高性功能的效果。但需要注意的是，提肛运动需要在专业医生的指导下进行，避免操作不当导致损伤。
5、瑜伽
瑜伽可以促进血液循环，也可以达到锻炼肌肉的目的，在一定程度上还可以增强性功能。但需要注意的是，瑜伽需要在专业医生的指导下进行，避免操作不当导致损伤。
若有不适，应及时就诊。
2021-07-26 14:51
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