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百香果籽能吃吗的功效与作用
补充说明：百香果籽能吃吗的功效与作用
2021-07-28 18:29
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
百香果籽是可以吃的，具有补充营养、排毒养颜、润肠通便等功效。
1、补充营养
百香果籽中含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸、胡萝卜素、蛋白质、氨基酸、矿物质等。人们适量食用可以为身体补充所需的营养，有利于身体的健康。
2、排毒养颜
百香果籽中含有丰富的维生素C，具有抗氧化的作用，可以促进体内毒素的排出，具有美容养颜的功效。
3、润肠通便
百香果籽中含有丰富的膳食纤维，进入人体后可以促进胃肠蠕动，有利于肠道内毒素的排出，具有润肠通便的功效，适量食用可以改善便秘。
除此之外，还具有清热解毒、补充能量等功效。虽然百香果籽的功效有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对百香果过敏的人群，同时胃肠功能较差的患者也不建议食用，以免出现腹胀、腹痛等不适症状。若患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-25 16:53
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
