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山竹的功效与作用儿童
补充说明：山竹的功效与作用儿童
a******W 2021-07-28 18:28
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医生回答(1)
闵荣华 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
山竹可用于儿童的清热降火、润燥解毒、滋补强壮、美容养颜以及缓解疲劳等功效与作用。但因其性质寒凉，若儿童食用时出现腹泻等症状，应立即停止并咨询医生。
1.清热降火
因为山竹性微寒，具有一定的清热效果，所以能起到清热降火的作用。对于肺燥咳嗽、口舌生疮等病症有一定的治疗效果。可将山竹制成糖水或与其他食材搭配食用。
2.润燥解毒
山竹富含水分和多种维生素，这些成分能够滋润干燥的黏膜组织，从而达到润燥的效果；同时其含有的黄酮类化合物具有抗氧化作用，有助于清除体内自由基，减少毒素积累。常用于缓解因空气干燥引起的喉咙干痒、皮肤瘙痒等症状。建议适量食用以发挥最佳效果。
3.滋补强壮
山竹中所含有的蛋白质、脂肪酸以及矿物质等多种营养素，可以为身体提供必要的能量支持，促进新陈代谢，增强体质。适用于体虚乏力、食欲不振等状况下使用。可作为日常保健食品经常摄入。
4.美容养颜
山竹中的维生素C和E具有抗氧化作用，可以帮助抵御自由基对细胞的损害，减缓衰老过程；此外还含有一定量的膳食纤维，有利于促进消化吸收，改善肤色光泽度。适合长期服用以维持肌肤健康状态。可以直接食用或制作成果汁、果酱等形式进行摄取。
5.缓解疲劳
山竹中含有天然的镇静剂——色氨酸，这种物质能够有效抑制大脑皮层的兴奋性，使人感到放松和平静；同时它也具备一定的抗焦虑作用，在一定程度上减轻了身心压力所带来的疲惫感。对于长时间工作后出现的身心疲乏有较好的缓解效果。可以根据个人口味选择生食或加热后食用。
需要注意的是，由于山竹性微寒，因此儿童不宜过量食用，以免引起腹泻等不适症状。另外，如果儿童对山竹过敏，则应避免食用，以免引发过敏反应。
2024-02-13 13:54
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