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牛皮癣怎么锻炼好
补充说明：牛皮癣怎么锻炼好
a******W 2021-08-01 20:57
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精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
牛皮癣患者可以通过游泳、瑜伽、打太极拳、慢跑等运动方式适当锻炼。若在运动过程中发现皮肤瘙痒、红肿等症状加重，应立即停止运动并咨询医生。
1.游泳
游泳是一项有氧运动，通过在水中划水来提高心率和呼吸频率，每周3-4次，每次30-60分钟。游泳有助于改善血液循环、缓解压力，对皮肤有益，但需注意泳池水质及防晒措施。
2.瑜伽
瑜伽是一种温和的锻炼方式，包括各种体位法和调息法，建议每天练习一小时左右。瑜伽可增强柔韧性和平衡能力，促进身心放松，对于减轻牛皮癣患者的症状有一定帮助。
3.打太极拳
打太极拳通常在清晨或傍晚进行，时间一般为半小时至一小时不等。打太极拳能够提高身体免疫力，同时还可以舒缓紧张情绪，辅助控制病情。
4.慢跑
慢跑可以在户外或者跑步机上完成，时间可以根据个人体质而定，一般为20-30分钟。慢跑可以帮助患者消耗多余能量，调节内分泌功能，从而起到一定的辅助作用。
除了上述推荐的运动外，患者还可尝试太极剑、八段锦等传统健身项目。在开始任何新的锻炼计划之前，请务必咨询医生的意见，以确保选择的运动不会加重病情或引起其他健康问题。
2024-01-07 01:07
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皮肤瘙痒是指无原发皮疹，但有瘙痒的一种皮肤病。皮肤瘙痒症属于神经精神性皮肤病，是一种皮肤神经官能症疾患。临床上将只有皮肤瘙痒而无原发性皮肤损害者称之为瘙痒症。属中医“痒风”的范畴。 皮肤瘙痒分普通型和过敏型。可全身发生，尤以面、背和四肢为多。普通型皮肤瘙痒一般是皮肤太干燥造成的，可以口服鱼肝油丸、多种维生素片等，使用西药要必须经过专业医生的诊断、指导，不可盲目自行用药，尤其是含激素类的药物。
症状起因：一、皮肤瘙痒症的病因尚不明了，多认为与某些疾病有关，如糖尿病、肝病、肾病等;同时还与一些外界因素刺激有、关，如寒冷、温热、化纤织物等。二、胆酸浓度过高胆酸在血中的浓度增高时，会沉积于皮肤，导致严重的皮肤瘙痒。因此，当皮肤发痒又发黄时，应到医院检查一下肝和胆，看是否患有胆结石。三、血中钙、磷过高血中的钙、磷浓度过高也会出现皮肤发痒。如果此时皮肤较干燥，并同时伴尿频、尿急、腰痛，甚至小便如水样，或尿少等情况，就要想到肾脏病的可能。慢性肾炎患者进入尿毒症期，因血液中尿毒素及蛋白衍生物增高，常引起全身性皮肤瘙痒。四、内分泌紊乱如甲状腺机能亢进的病人，由于皮肤的血液循环加快，皮肤温度增高，导致皮肤发痒，尤以睡觉后瘙痒更剧;糖尿病患者由于血糖增高，身体防御病菌的能力降低，易受细菌和真菌感染，也会导致皮肤瘙痒。五、中枢神经系统疾病神经衰弱、大脑动脉硬化的病人，常发生阵发性瘙痒;脑瘤患者当病变浸润到脑室底部时，也常引起剧烈而持久的瘙痒，且这种瘙痒仅限于鼻孔部位。六、某些淋巴系统肿瘤如荤样肉芽肿、何杰金氏病等或骨髓增生疾患者，常伴有全身性瘙痒。因此，当皮肤瘙痒并伴有其他症状时，决不能等闲视之，不要ldquo;头痛医头，脚痛医脚rdquo;，最好到医院查明原因，对症下药。
就诊科室：皮肤病
