产后脱发严重怎么办吃什么好

易茶娟 主治医师 三甲

擅长：全科

提问

产后脱发严重可以通过饮食调理、作息调理、药物治疗、心理调理、按摩头皮等方式进行改善，可以吃富含维生素的食物、富含蛋白质的食物、富含微量元素的食物、补气血的药物等，但需要在医生指导下进行。

1、饮食调理

产后脱发严重，可能是营养不良引起的，患者可以多吃富含维生素的食物，比如苹果、橙子、葡萄、猕猴桃、菠菜、芹菜等，可以补充身体所需要的营养，还可以促进毛发的生长。此外，还可以多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养，有利于改善脱发的症状。

2、作息调理

产后脱发严重，可能是产后精神压力过大，导致睡眠不足引起的，建议患者保持良好的作息习惯，避免熬夜，可以适当听舒缓的音乐，缓解压力。

3、药物治疗

如果产后脱发严重，通过饮食调理和作息调理没有效果，患者可以在医生指导下服用养血生发胶囊、维生素B6片等药物进行治疗，可以改善脱发的症状。

4、心理调理

精神压力过大，可能会导致内分泌失调，容易出现脱发严重的情况。因此要保持良好的心情，可以通过户外散步、爬山等方式，能够呼吸新鲜空气从而得到缓解，也可以通过心理暗示疗法的方式进行治疗。

5、按摩头皮

患者也可以经常按摩头皮，可以促进头皮的血液循环，在一定程度上也能够促进头发的生长。

如果产后脱发严重通过上述方式没有得到有效改善，患者需要及时到正规医院就诊，以免加重病情。