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吃维生素可以防脱发吗
补充说明：吃维生素可以防脱发吗
a******W 2021-08-03 18:12
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医生回答(1)
闵样水 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
合理摄入维生素有助于防止因营养缺乏引起的脱发，但并不能完全预防所有类型的脱发。
维生素A、D、E和B复合物在细胞生长和分裂过程中发挥关键作用，促进毛囊健康。例如，维生素D可调节免疫系统，而缺乏维生素D与脱发风险增加相关。此外，维生素B6、B12和叶酸对红细胞发育有重要影响，有助于改善血液循环并支持头发正常生长。
虽然维生素本身不会导致脱发，但过量摄入某些维生素可能会引起毒性反应，如维生素A中毒。因此，在补充任生素之前，应咨询医生或专业保健人员的意见。
对于脱发问题，建议保持均衡饮食，包括各种富含维生素的食物，如绿叶蔬菜、水果和全谷类食品。同时关注头皮健康，避免使用可能损伤头发的化学物质，并确保有足够的睡眠时间以支持头发生长。
2024-01-17 07:52
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