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山樱桃的功效与作用
补充说明：山樱桃的功效与作用
a******W 2021-08-04 15:43
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医生回答(1)
林东升 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
山樱桃具有补充营养、促进消化、缓解视力疲劳、辅助减肥以及抗氧化等功效。由于山樱桃可能具有一定的药理作用，建议在食用前咨询医生或药师。
1.补充营养
山樱桃含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，这些物质是人体必需的，能够为身体提供能量。适量食用可以补充身体所需的营养素，维持身体健康。
2.促进消化
山樱桃中所含有的膳食纤维具有促进胃肠蠕动的作用，有助于改善便秘症状。对于存在消化不良的人群而言，适当进食山樱桃可起到一定的促进消化效果。
3.缓解视力疲劳
山樱桃富含花青素和胡萝卜素，这两种物质对眼睛有益，能帮助缓解眼部疲劳。经常对着电脑或手机工作的人士可以通过食用山樱桃来保护眼睛健康。
4.辅助减肥
山樱桃热量较低且富含膳食纤维，摄入后使人产生饱腹感，从而减少其他高热量食物的摄入。对于想要控制体重的人来说，吃山樱桃是一种不错的选择。
5.抗氧化
山樱桃中的抗氧化剂可以帮助清除体内的自由基，减缓细胞老化过程。长期坚持食用山樱桃可能会对皮肤健康有一定的积极作用。
虽然山樱桃有多种功效，但不宜过量食用。此外，由于其含糖量较高，糖尿病患者应谨慎食用。
2024-02-29 20:13
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