发病时间:不清楚
补充说明:怎样提高基础代谢率变成易瘦体质
2021-07-06 14:07
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注意饮食习惯,避免辛辣、刺激性或油腻的食物,多吃新鲜水果,多吃富含油脂的食物,多吃新鲜水果以补充营养,还可以通过维生素、蛋白质等的含量来维持身体的血液循环速度,补充足够的蛋白质,蛋白质进入人体后可以有效地促进人体组织细胞的更新、代谢,提高基础代谢率;坚持长跑、慢走等有氧运动,促进血液循环,帮助细胞组织再生和代谢。维持足够的优质睡眠,促进生长激素在体内的分泌,有助于改善机体基础代谢。
2021-07-09 13:41
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