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老人爬楼梯有利于身体健康吗?
补充说明：老人爬楼梯有利于身体健康吗?
2021-08-04 17:46
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邓志勇 主治医师 邹平县中医院 三甲
擅长：四肢骨折，腰椎间盘突出，颈椎病，关节炎，股骨头坏死
提问
老人适当地爬楼梯是有利于身体健康的。爬楼梯对老年人来说其运动量相当于慢跑，可以很有效地消耗脂肪，若长期坚持对减肥很有帮助。还可以提高下肢关节和肌肉的收缩及舒张功能，防止下肢骨骼和肌肉的失用性萎缩、骨质疏松及脱钙。适当地爬楼梯也能加速血液循环，增强心肺功能，有利于老年人正常的休息和身体健康。
2021-09-16 10:38
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