发病时间：不清楚
长短腿怎么锻炼矫正
补充说明：长短腿怎么锻炼矫正
a******W 2021-08-05 17:46
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
李婉 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
长短腿一般可以通过单脚站立、单脚支撑、蹲立、跳绳、引体向上等方法来矫正。
1、单脚站立
患者可以双脚站立，双手扶住椅子或者门框，身体直立，然后用手扶住自己的脚踝，缓慢地将身体向前推，保持几秒钟之后再恢复到正常的站立，这样反复进行该锻炼可以矫正长短腿。
2、单脚支撑
患者可以将双脚分开，双手扶住椅子或者门框，身体直立，然后用手扶住自己的脚踝，缓慢地将身体向前推，保持几秒钟之后再恢复到正常的站立，这样反复进行该锻炼可以矫正长短腿。
3、蹲立
患者可以将双脚分开，双手扶住椅子或者门框，身体直立，然后用手扶住自己的脚踝，缓慢地将身体向前推，保持几秒钟之后再恢复到正常的站立，这样反复进行该锻炼可以矫正长短腿。
4、跳绳
患者可以双脚站立，双手扶住椅子或者门框，身体直立，然后用手扶住自己的脚踝，缓慢地将身体向前推，保持几秒钟之后再恢复到正常的站立，这样反复进行该锻炼可以矫正长短腿。
5、引体向上
患者可以双手扶住椅子或者门框，身体直立，然后用手扶住自己的脚踝，缓慢地将身体向前推，保持几秒钟之后再恢复到正常的站立，这样反复进行该锻炼可以矫正长短腿。
患者在进行锻炼时，要注意适量，避免过度锻炼，以免对身体造成不良影响。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-08-05 22:39
举报向医生提问
