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大米小米炒熟泡水喝的功效
补充说明：大米小米炒熟泡水喝的功效
2021-08-06 16:39
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
大米、小米炒熟泡水喝，通常具有补充营养、补充能量、促进胃肠蠕动等功效。
1、补充营养
大米、小米中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素等营养物质，适量饮用可以补充身体所需要的营养，有助于身体健康。
2、补充能量
大米、小米中含有大量的淀粉、碳水化合物等营养成分，适量饮用可以为身体补充能量，维持正常的新陈代谢。
3、促进胃肠蠕动
大米、小米中含有丰富的膳食纤维，适量饮用可以促进胃肠蠕动，有助于食物的消化与吸收，还可以促进体内毒素的排出。
除此之外，还具有促进睡眠等功效，但不建议过量饮用。若饮用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-02-11 16:39
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
