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荔枝的功效与作用及副作用
补充说明：荔枝的功效与作用及副作用
a******W 2021-08-06 16:39
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医生回答(1)
李英光 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
荔枝具有补充营养、促进消化、提高食欲、促进血液循环、促进新陈代谢等功效，但食用过多可能会引起上火、血糖升高、胃肠道不适等副作用。
1、功效与作用
荔枝是一种比较常见的水果，其中含有丰富的维生素、蛋白质、葡萄糖、蔗糖、脂肪、维生素C、叶酸、精氨酸、色氨酸等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进人体的新陈代谢，有利于身体健康。此外，荔枝中还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以提高人体的食欲。
2、副作用
荔枝中含有的糖分比较高，如果过量食用，可能会导致体内血糖升高，长期以往可能会引起糖尿病。此外，荔枝中含有丰富的膳食纤维，如果过量食用，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2021-08-06 21:54
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