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荔枝的作用和副作用
补充说明：荔枝的作用和副作用
a******W 2021-08-09 16:24
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医生回答(1)
吴庆生 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
荔枝的作用一般有补充营养、促进消化等，其副作用一般有上火、血糖升高等。
1、好处
荔枝是一种比较常见的水果，含有丰富的维生素、蛋白质、叶酸、葡萄糖、蔗糖、脂肪、维生素A、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、钾、磷、铁等营养物质，适当吃一些荔枝能够补充身体所需要的营养。另外，荔枝中还含有丰富的膳食纤维，适当吃一些荔枝能够促进胃肠道蠕动，从而起到促进排便的作用。
2、副作用
荔枝中含有比较多的糖分，如果吃过多的荔枝，可能会导致体内的血糖升高，特别是糖尿病患者，吃过多的荔枝可能会导致血糖不稳定，从而加重病情。另外，荔枝吃过多还可能会刺激胃肠道，导致患者出现腹痛、腹泻等副作用。
日常生活中，患者应注意饮食健康，避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。另外，患者可以适当进食清淡易消化的食物，如小米粥、面条等。患者也可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，有助于补充机体所需营养，从而增强自身体质。患者也可以根据自身的身体情况适当进行运动，如骑车、打球、游泳等，有助于增强机体的抵抗力。
2021-08-09 18:15
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