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泡发的海带煮多久可以熟
补充说明：泡发的海带煮多久可以熟
2021-08-06 16:39
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
泡发的海带煮5分钟到10分钟可以熟。
海带是比较常见的一种食物，其中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，对于预防便秘有一定的帮助。
海带中的碘含量比较高，如果一次性食用过多，可能会导致碘摄入过量，从而出现甲状腺肿大、甲状腺功能亢进症等疾病。如果海带没有完全煮熟，可能会导致食物中毒，出现腹痛、腹泻等症状。建议海带在煮5分钟到10分钟后再煮熟，此时海带中的营养成分不会被破坏。
虽然海带的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对海带过敏的人群，同时甲状腺功能亢进症的患者也不建议吃海带，以免加重病情。
2022-06-15 15:04
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
