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裙带菜和海带都是碱性食物吗
补充说明：裙带菜和海带都是碱性食物吗
2021-08-05 16:39
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
裙带菜和海带一般都是碱性食物。
裙带菜和海带都属于海产品，含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需营养，有利于身体健康。海带中含有丰富的膳食纤维、维生素等营养成分，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。裙带菜和海带都属于碱性食物，适量食用可以维持体内酸碱平衡，有助于身体健康。但不建议过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等不适症状。
日常生活中，建议养成良好的饮食习惯，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣、油腻、寒凉的食物，以免对胃肠道造成刺激，不利于身体健康。另外，建议日常要适当运动，如跑步、打球等，可以帮助身体提高免疫力。
2021-11-25 14:29
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