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南瓜粉的功效与作用及食用方法
补充说明：南瓜粉的功效与作用及食用方法
a******W 2021-08-08 19:53
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
南瓜粉是用南瓜加工制成的粉剂，具有补充营养、润肠通便、增强免疫力、保护视力、辅助降血压的功效，可以直接用温水冲服，也可以与其他食物混合食用。
1、补充营养
南瓜粉中含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进新陈代谢，增强人体免疫力。
2、润肠通便
南瓜粉中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、增强免疫力
南瓜粉中含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质等营养成分，适当食用后可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进骨骼的发育，在一定程度上可以增强人体免疫力。
4、保护视力
南瓜粉中含有丰富的胡萝卜素，进入人体后可以转化为维生素A，可以促进视网膜的发育，在一定程度上可以提高视力。
5、辅助降血压
南瓜粉中含有大量的钴元素，钴元素可以促进体内血液的生成，有利于促进血液的流动，在一定程度上可以达到辅助降血压的效果。
虽然南瓜粉的功效有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对南瓜过敏的人群，食用后可能会出现皮肤瘙痒、红肿、恶心、呕吐等过敏反应。在日常生活中要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-08-08 23:54
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
