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新鲜桑葚叶的功效与作用
补充说明：新鲜桑葚叶的功效与作用
2021-08-08 19:53
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
新鲜桑葚叶具有补血滋阴、润肠通便、清肝明目的功效，可以起到改善便秘、改善血热、肝肾不足等作用，新鲜桑葚叶比较寒凉，要注意适量食用。
1、补血滋阴
桑葚叶中含有丰富的铁元素，可以促进血红蛋白的合成，在一定程度上可以起到补血的作用，适合贫血的人群食用。
2、润肠通便
桑葚叶中含有丰富的膳食纤维，进入人体后可以促进胃肠蠕动，有利于体内毒素的排出，可以改善便秘的情况。
3、清肝明目
桑葚叶中的维生素A含量比较高，可以促进眼睛内感光色素的形成，可以起到明目的作用，改善视力下降的情况。
除此之外，还具有解毒消肿、凉血止血等作用。日常生活中，也可以适当吃新鲜的桑葚叶，可以为身体补充所需要的营养，也可以达到润肠通便的效果。但是要注意避免过量食用，以免加重胃肠道的负担，引起腹痛、腹泻等不适症状。如果出现上述症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。
2022-01-04 17:14
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