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蓖麻油的功效与作用及食用方法
补充说明：蓖麻油的功效与作用及食用方法
a******W 2021-08-08 19:52
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医生回答(1)
杨宣 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
蓖麻油具有润肠通便、促进消化、保护血管、抗炎、抗氧化等功效，可以直接食用。
1、润肠通便
蓖麻油中含有大量的油脂，可以起到润滑肠道的作用，适当食用后可以促进肠道蠕动，有利于大便的排出，在一定程度上可以改善便秘的症状。
2、促进消化
蓖麻油中含有大量的油脂，食用后可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上可以改善消化不良的症状。
3、保护血管
蓖麻油中含有大量的不饱和脂肪酸，食用后可以促进血液循环，在一定程度上也可以达到保护血管的效果。
4、抗炎
蓖麻油中含有大量的维生素、矿物质等营养成分，食用后可以为身体补充所需要的营养，也可以达到抗炎的效果，在一定程度上可以预防炎症性疾病。
5、抗氧化
蓖麻油中含有大量的维生素E，具有抗氧化的功效，可以抑制体内的自由基，有利于皮肤的健康。
虽然蓖麻油的功效有很多，但是不建议长期食用，可能会导致体内的油脂摄入过多，容易引起肥胖的情况。如果患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-08-09 07:44
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
