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干果香榧子的功效与作用
补充说明：干果香榧子的功效与作用
a******W 2021-08-08 19:52
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医生回答(1)
赵立垠 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
香榧子通过适量食用可以起到促进排便、补充能量、滋阴补肾、养血止血以及润燥滑肠等功效与作用。但香榧子作为食物并不能替代药物治疗，如需要长期或大量食用，建议咨询医生以确保安全。
1.促进排便
香榧子富含油脂和纤维素，这些物质能够增加粪便体积并软化大便，从而改善便秘情况。适当食用可起到预防及缓解便秘的作用。建议每日适量摄入以维持肠道健康。
2.补充能量
香榧子含有丰富的碳水化合物、蛋白质等营养成分，能为机体提供必要的热量来源。可用于改善因能量不足引起的疲劳乏力等症状。可通过烹饪或直接食用作为零食来摄取。
3.滋阴补肾
香榧子具有一定的滋补作用，其味甘性平，入肝、肾经，因此对于肝肾有一定的滋养效果。可以辅助治疗头晕目眩、耳鸣等症状。患者可在医生指导下服用。
4.养血止血
香榧子中含有的维生素K有助于促进血液凝固，而铁元素则对红细胞的生成有促进作用，从而达到养血止血的效果。适用于治疗咯血、衄血等出血症状。可以通过口服的方式进行调理。
5.润燥滑肠
由于香榧子本身属于一种坚果类食物，其中含有大量的油脂以及水分，所以适当的吃一些香榧子，能够有效的润滑肠道黏膜，从而达到促进排便的目的。对于存在长期便秘的人群而言，一般是可以吃的，但不宜过量，以免引起腹泻的症状发生。
需要注意的是，香榧子虽然营养价值较高，但是不建议过多食用，尤其是儿童、老年人及高血脂人群，以防导致血脂升高。另外，对香榧子过敏者应避免食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
2024-01-17 23:42
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