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士力架的功效与作用
补充说明：士力架的功效与作用
a******W 2021-08-08 19:52
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王子墨 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
士力架主要用于补充能量、提供营养素、增强肌肉耐力、缓解疲劳、改善运动表现。但因其含有较高的糖分和脂肪，建议在需要时食用，并咨询医生或营养师的意见。
1.补充能量
士力架中含有一定的碳水化合物和脂肪等物质，在食用后可转化为葡萄糖、甘油三酯等被机体利用，从而达到补充能量的作用。适量食用可以为身体活动提供必要的能量支持，有助于维持长时间的体力活动。
2.提供营养素
士力架中还含有蛋白质、矿物质及维生素等多种人体必需的营养成分。这些营养素能够满足身体日常所需的多种养分需求。合理摄入可以帮助预防或纠正因营养缺乏引起的各种健康问题，如贫血、免疫力低下等。
3.增强肌肉耐力
士力架中的蛋白质和氨基酸有助于促进肌肉合成和修复，提高肌肉力量和耐力。适合需要进行度训练或长时间运动的人群食用，以增加肌肉对持续运动的适应能力。
4.缓解疲劳
士力架中的咖啡因具有中枢神经兴奋作用，能提高注意力和警觉性；而牛磺酸则具有抗疲劳的效果。适用于长时间工作或学习导致身心疲惫时食用，以帮助恢复精力。
5.改善运动表现
士力架中的镁元素有助于调节神经系统功能，减少运动过程中的紧张感；而铁质则参与红细胞的形成，提高血液携氧能力。对于运动员来说，可在比赛前适当进食以提升竞技状态。
需要注意的是，由于士力架含糖量较高，糖尿病患者应慎用或避免长期大量食用，以免影响血糖控制。另外，建议在医生指导下使用，特别是对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女等。
2024-03-06 03:41
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