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油桃和桃子的功效与作用及禁忌
补充说明：油桃和桃子的功效与作用及禁忌
a******W 2021-08-08 19:52
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医生回答(1)
李岗锋 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
油桃和桃子具有补充营养、润肠通便、促进消化、美容养颜、辅助改善贫血等功效，但食用时需注意避免过量食用。
1、补充营养
油桃和桃子中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进人体的新陈代谢，有利于身体健康。
2、润肠通便
油桃和桃子中含有丰富的水分和膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、促进消化
油桃和桃子中含有丰富的有机酸、果酸等酸性物质，可以促进胃酸的分泌，有助于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。
4、美容养颜
油桃和桃子中含有丰富的维生素C、维生素E等营养成分，适量食用可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的健康。
5、辅助改善贫血
油桃和桃子中含有丰富的铁元素，铁元素是合成血红蛋白的重要原料，适量食用可以改善缺铁性贫血的症状。
油桃和桃子的禁忌主要体现在食用人群和食用量上，对于腹泻、腹痛的患者应避免食用，以免加重病情。此外，油桃和桃子中含有大量的糖分，糖尿病患者应避免食用，以免影响病情的恢复。
2021-08-09 10:43
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