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油桃介绍油桃的功效与作用有哪些
补充说明：油桃介绍油桃的功效与作用有哪些
a******W 2021-11-09 17:40
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
油桃具有补充营养素、促进消化、缓解便秘、美容养颜、辅助降血压等功效与作用。但是，由于油桃含糖量较高，糖尿病患者应咨询医生后适量食用。
1.补充营养素
油桃中含有丰富的维生素C、胡萝卜素等营养物质，这些物质具有抗氧化的作用，能帮助清除体内的自由基。适量食用油桃可为身体提供必要的营养成分，有助于维持身体健康。
2.促进消化
油桃中所含有的膳食纤维能够刺激胃肠道蠕动，从而起到促进消化的作用。对于存在消化不良症状的人群，可通过进食油桃来改善相关情况。但不宜过量食用，以免引起腹泻。
3.缓解便秘
油桃含有较多水分和膳食纤维，可以增加粪便体积并软化大便，使其更容易排出体外。适当食用油桃可以帮助润滑肠道，减轻排便困难的症状。长期坚持效果更佳。
4.美容养颜
油桃富含多种维生素及矿物质，如维生素A、维生素E等，这些物质具有滋养皮肤的作用。经常食用油桃可以使肌肤更加光滑有弹性。但需注意控制摄入量，避免过多糖分导致发胖。
5.辅助降血压
油桃中的钾元素有助于平衡体内钠含量，而钠是影响血压的重要因素之一；此外，其还含有一定量的镁元素，也有助于降低血压。对于高血压患者而言，每天吃一个油桃作为零食是一个不错的选择。但是不能完全依赖于此种方式来进行治疗。
需要注意的是，虽然油桃对健康有益，但由于其含糖量较高，糖尿病患者应限量食用。另外，购买时要确保选择新鲜且无损伤的油桃以保证品质。
2023-12-29 22:52
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
