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吃鲜鲍鱼的功效与作用

发病时间：不清楚

吃鲜鲍鱼的功效与作用

补充说明：吃鲜鲍鱼的功效与作用

a******W 2021-08-08 19:53

鲍鱼皮肤疲劳过敏微量元素铁缺铁性贫血锌缺乏消化消化不良胶原蛋白皮肤干燥疲乏无力痛风高尿酸血症

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精选回答(1)

任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院三甲

擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

吃鲜鲍鱼可以补充营养素、增强免疫力、促进消化吸收、改善皮肤健康、缓解疲劳等功效与作用。但因其属于海产品，若对海鲜过敏则不宜食用，如需长期食用，建议咨询医生。
1.补充营养素
鲜鲍鱼中含有丰富的蛋白质、氨基酸以及多种微量元素等营养物质，适量食用可以为身体提供所需的营养。适当摄入鲜鲍鱼可满足日常能量需求，维持机体正常生理活动。
2.增强免疫力
因为鲜鲍鱼中富含铁元素和锌元素，这两种矿物质对提高人体免疫功能有积极作用。对于缺铁性贫血或锌缺乏症患者，适当食用鲜鲍鱼有助于改善症状，进而增强免疫力。
3.促进消化吸收
鲜鲍鱼含有一定量的膳食纤维，这些成分能够刺激胃肠道蠕动，加快食物消化速度。对于存在消化不良的人群，适当食用鲜鲍鱼有利于减轻不适症状。
4.改善皮肤健康
由于鲜鲍鱼中的胶原蛋白具有一定的抗氧化作用，能减少自由基对人体细胞造成的损伤。对于存在皮肤干燥、粗糙等问题的人群，适当食用鲜鲍鱼可在一定程度上改善相关情况。
5.缓解疲劳
鲜鲍鱼中所含有的镁元素能够帮助体内血红蛋白合成增加，使血液运输氧气的能力得到提升。对于经常感到疲乏无力者，适当食用鲜鲍鱼可辅助缓解此类症状。
需要注意的是，鲜鲍鱼属于海鲜类产品，因此对海鲜过敏者应避免食用。此外，痛风及高尿酸血症患者也需慎食，以免诱发或加重病情。

2024-02-27 18:13