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海带根的功效与作用害处
补充说明：海带根的功效与作用害处
2021-08-09 16:24
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精选回答(1)
钟定沅 主治医师 广东省第二中医院 三甲
擅长：糖尿病及其并发症，甲状腺疾病，痛风，高尿酸血症，高脂血症，高血压，骨质疏松，月经不调，多囊卵巢综合症，肥胖症等疾病的中西医诊治
提问
海带根一般是指海带根，具有补充营养、润肠通便、预防甲状腺肿大的功效，但如果过量食用可能会导致消化不良、甲状腺功能障碍。
1、功效
海带根中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，适量食用可以补充人体所需的营养物质，还可以促进肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，从而达到补充营养的作用。海带根中还含有丰富的碘元素，适量食用可以促进甲状腺激素的合成，在一定程度上可以预防甲状腺功能障碍。
2、害处
海带根中含有大量的膳食纤维，如果过量食用可能会加重胃肠道负担，导致消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。海带根中还含有大量的碘元素，如果过量食用可能会导致甲状腺功能障碍，出现甲状腺肿大的情况，不利于身体健康。
在日常生活中，建议机体保持健康的饮食，避免进食油腻、辛辣的食物，如炸鸡、辣椒等，可以多吃新鲜的水果蔬菜，如苹果、西红柿等，有助于维持身体的健康。
2022-06-07 18:24
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医生回答(1)
姚良红 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
海带根是有很好的药用价格的，它是海里的藻类动物。海带根具有很好的清热化痰功能与效果，还具有止咳，平肝的效果。我们生活中随处可以买到，也是我们常吃的食品。平常生活中我们可以炖着吃也可以拌凉菜吃，也是十分好的吃的。
2021-08-09 17:18
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