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靠墙静蹲对膝盖好不好
补充说明：靠墙静蹲对膝盖好不好
a******W 2021-08-09 16:22
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医生回答(1)
李勇 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
正常情况下，适当进行靠墙静蹲有助于改善膝关节功能，提高运动表现。
靠墙静蹲通过模拟人体下肢负重状态来锻炼大腿肌肉，增加膝关节的稳定性和支撑力。但需要注意正确的姿势和逐步增加训练强度，以减少对膝关节的压力和风险。
如果存在膝关节损伤或软骨磨损等疾病，则不建议进行靠墙静蹲，以免加重病情。
在进行靠墙静蹲时，应确保腿部与地面平行，并逐渐适应身体承受的压力，避免突然增加重量导致受伤。
2024-03-03 12:19
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