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各种维生素及矿物质在人体中的作用是什么
补充说明：各种维生素及矿物质在人体中的作用是什么
a******W 2021-08-09 16:22
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医生回答(1)
廖丽华 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
维生素是维持机体正常生理功能所必需的一类有机化合物，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。
维生素主要来源于食物，如新鲜的蔬菜、水果，以及蛋类、奶类、谷类等，人体所需的维生素主要包括维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、维生素E等。
维生素A可以促进眼内感光色素的形成，维持正常的视觉反应，提高视网膜感光色素的敏锐度。维生素B可以参与体内多种代谢过程，维持神经系统的正常功能，促进生长发育。维生素C可以促进胶原蛋白的合成，具有一定的抗氧化作用，可辅助改善皮肤状态。维生素D可以促进钙、磷的吸收，维持机体正常的钙磷代谢，预防骨质疏松。维生素E可以促进性激素分泌，维持生育功能。
建议患者日常生活中注意合理膳食，可以多吃富含维生素的食物，如西红柿、苹果等，必要时可以在医生指导下服用相应的维生素补充剂。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2021-08-10 02:23
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