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灰菜的功效与禁忌
补充说明：灰菜的功效与禁忌
a******W 2021-08-10 22:18
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医生回答(1)
冯平 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
灰菜的功效主要包括补充营养、促进消化等，灰菜的禁忌主要包括胃肠功能较差的人群、对灰菜过敏的人群、有甲状腺功能亢进症的人群、孕妇等。
1、功效
灰菜中含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、钙、磷、铁等营养成分，适当食用可以为人体补充所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以改善便秘的情况。灰菜中含有丰富的膳食纤维，适当食用可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以促进消化，还可以辅助改善消化不良的症状。
2、禁忌
胃肠功能较差的人群要避免食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。灰菜过敏的人群也要避免食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。灰菜性凉，如果存在胃肠功能紊乱、胃炎等疾病，也要避免食用，以免加重病情。
在日常生活中，要注意饮食健康，尽量吃清淡类的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。若食用灰菜后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2021-08-11 04:38
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