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白瓜子的功效与作用吃南瓜子带皮吗
补充说明：白瓜子的功效与作用吃南瓜子带皮吗
a******W 2021-08-10 22:16
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医生回答(1)
刘华娟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
长期过量摄入白瓜子可能导致肥胖和其他代谢紊乱等问题。
白瓜子含有较高的油脂和热量，过多摄入会导致能量过剩，转化为脂肪储存，引起体重增加。此外，其含有的脂肪多为不饱和脂肪酸，虽然对健康有益，但过量摄入仍会增加心血管疾病的风险。因此，建议适量食用白瓜子，并注意平衡饮食和保持适宜的运动量。
对于减肥人群而言，如果在吃白瓜子的同时配合了适当的体育锻炼，比如跳绳、游泳等，则可以消耗掉多余的热量，一般不会导致发胖。
需要注意的是，虽然适量食用白瓜子有一定的好处，但是由于其中含有一定的嘌呤成分，所以痛风患者应尽量避免食用或减少食用量。
2024-01-24 17:31
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