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吃青椒土豆丝会胖吗
补充说明：吃青椒土豆丝会胖吗
2021-08-10 17:30
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
吃青椒土豆丝是否会胖，需要根据具体情况进行分析。
1、不会胖
青椒中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养物质，适量食用能够促进胃肠道蠕动，起到预防便秘的作用。土豆中含有丰富的维生素、蛋白质、碳水化合物等营养物质，适量食用能够为身体提供所需要的营养，对身体有一定的好处。通常情况下，适量食用青椒土豆丝不会出现发胖的情况。
2、会胖
青椒和土豆中的淀粉含量比较高，如果长期大量食用，可能会导致热量无法及时消耗，在体内转化为脂肪，从而出现发胖的情况。
在日常生活中，建议养成良好的饮食习惯，荤素搭配、合理饮食，避免暴饮暴食。还需要参与适量的有氧运动，比如慢跑、瑜伽等，能够促进全身血液循环，从而达到减重的目的。
2021-12-01 11:19
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