发病时间：不清楚
晚上吃黑米粥会长胖吗
补充说明：晚上吃黑米粥会长胖吗
2021-08-11 17:30
我要咨询
精选回答(1)
刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
晚上吃黑米粥一般不会长胖。黑米的热量较低，油脂较少，食用黑米一般不会导致人体内脂肪热量上升，从而出现发胖的症状。黑米含有大量膳食纤维，膳食纤维可能会使患者产生饱腹感，有助于人体减轻食欲，抑制其他食物进入人体，从而导致热量增加。另外黑米中含有大量纤维素，可以促进人体肠道蠕动，有助于人体润肠通便。
2022-03-10 09:48
举报相关问题
向医生提问
