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吃松子有什么好处和坏处榛子
补充说明：吃松子有什么好处和坏处榛子
a******W 2021-08-13 17:22
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医生回答(1)
林林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
榛子是一种坚果，其营养丰富，适量食用可以补充人体所需营养，但过量食用可能会引起肥胖、消化不良等症状。
1、好处
榛子中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充人体所需营养，还可以促进大脑发育，提高记忆力。榛子中还含有丰富的油脂，适量食用可以润滑肠道，促进胃肠蠕动，有利于排便。此外，榛子中还含有丰富的不饱和脂肪酸，适量食用可以辅助降低胆固醇，有利于预防心脑血管疾病。
2、坏处
榛子中含有丰富的油脂，如果过量食用可能会导致油脂在体内堆积，从而引起肥胖的情况。此外，过量食用榛子还可能会加重胃肠道负担，引起消化不良的情况，患者可能会出现腹胀、腹痛等不适症状。
需要注意的是，对榛子过敏的人群不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。此外，患有脂肪肝的患者也不宜食用榛子，因为榛子中的油脂含量较高，食用后可能会导致脂肪肝的病情加重。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2021-08-13 19:10
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