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怎么治疗习惯性便秘？
补充说明：怎么治疗习惯性便秘？
a******W 2021-08-14 23:13
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医生回答(1)
蔡文胜 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
习惯性便秘的治疗可以考虑饮食纤维增加、腹部按摩、肠道微生物调节、中药调理等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食纤维增加
通过摄入富含膳食纤维的食物如全麦面包、燕麦片、新鲜蔬菜水果等来提高日常纤维摄入量。膳食纤维具有吸水膨胀特性，在大肠内形成柔软且易于排出的大便；长期积累可促进结肠运动，改善排便功能。
2.腹部按摩
采用顺时针方向对腹部进行轻柔地旋转式按压，每日2-3次，每次持续5-10分钟。腹部按摩有助于促进胃肠道蠕动，缓解腹胀及不适感；对于习惯性便秘患者而言，此方法能够有效改善其排便困难问题。
3.肠道微生物调节
通过口服益生菌制剂或调整饮食结构来优化肠道微生态环境。正常情况下，肠道内有益菌群能抑制有害细菌过度繁殖并产生对人体不利物质；而当这些有益菌数量减少时，可能会导致消化吸收功能下降以及排泄障碍。
4.中药调理
中医师会根据个体差异开具处方，通常包括草药和针灸治疗，疗程可能需要数周至数月不等。传统中医学认为，习惯性便秘多由脾胃虚弱所致；因此，通过补脾健胃、调畅气机作用机制实现改善排便频率及质量目的。
建议患者定期进行体育锻炼，如散步、慢跑等，以促进血液循环和肠胃蠕动。同时，保持充足的水分摄入也是预防便秘的重要措施之一。
2024-03-23 12:51
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