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三天治好肩周炎怎么按摩好

发病时间:不清楚

三天治好肩周炎怎么按摩好

补充说明:三天治好肩周炎怎么按摩好

a******W 2021-08-15 22:24

肩周炎 肌肉紧张 不适感 疼痛 痉挛 肩关节

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医生回答(1)

丁雷明 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

三天治好肩周炎可以尝试肩部热敷、肩关节功能锻炼、按摩疗法等方法来缓解症状。如果症状没有改善或者加重,应尽快就医以获得专业治疗。
1.肩部热敷
患者可使用热水袋、电热毯等物品对肩部进行局部加温,也可以用毛巾包裹住暖水瓶后放置于疼痛处。通过这种方式能够促进血液循环,缓解肌肉紧张以及痉挛状态,从而减轻不适感。
2.肩关节功能锻炼
肩关节功能锻炼包括被动活动、主动活动等多种方式,在专业人员指导下进行。此措施旨在维持肩关节灵活性及稳定性,预防僵硬与挛缩发生;对于存在粘连者具有一定的辅助作用。
3.按摩疗法
首先需找到肩井穴、天宗穴等穴位,然后由专业人士运用指腹按压上述穴位来达到效果。中医认为以上穴位属足少阳胆经,能起到舒筋活络的作用,有助于改善肩周炎所致的不适现象。
此外,患者应避免长时间保持一个姿势不动,以免加重不适症状。若经过上述处理后,患者的病情仍没有得到缓解或者出现持续加重的现象,则需要及时就医进行针对性处理。

2024-01-14 09:33

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