大人便秘拉不出来怎么办

林东升 主治医师 三甲

擅长：全科

提问

大人便秘拉不出来，多考虑是饮食不当造成的，也不排除与运动量少、长期久坐、消化不良、肠梗阻等原因有关，可以根据引起的原因通过饮食调理、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式进行改善。

1、饮食不当

如果个人长期不良的饮食习惯，经常食用过多刺激性的食物，可能会导致大便干燥，从而引发便秘的症状。可以适当调整个人饮食习惯，多吃一些膳食纤维丰富的食物，如火龙果、菠菜等，能够有效促进胃肠道蠕动，改善便秘的症状。

2、运动量少

如果平时运动量比较少，可能会导致胃肠道蠕动减慢，从而出现大便干燥、排便困难等症状。可以适当进行有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等，能够有效促进胃肠道蠕动，改善症状。

3、长期久坐

如果个人长期久坐，可能会导致胃肠道蠕动减慢，从而导致大便在肠道内堆积，也会出现便秘的症状。可以适当进行运动，如散步、打太极等，能够有效促进胃肠道蠕动，改善症状。

4、消化不良

如果个人长期不良的饮食习惯，一次性食用过多不易消化的食物，可能会影响个人的消化功能，从而出现消化不良，也会伴随便秘的症状。可以适当调整个人饮食习惯，注意少食多餐，避免食用过多不易消化的食物。也可以在医生的指导下服用健胃消食片、乳酸菌素片等药物进行治疗。

5、肠梗阻

肠梗阻主要是指肠道的内容物排出受阻，此时可能会出现停止排气排便的情况，也会伴随腹痛、呕吐等症状。可以及时到医院通过肠粘连松解手术或肠切除吻合手术等方式进行处理，同时还要注意少食多餐，避免食用过多刺激的食物。

如果通过上述方法，个人病情无法改善，则需要及时到医院消化内科就诊。日常生活中，建议患者适当参加户外活动，如散步、骑自行车等，可提高自身免疫力，对于不适症状的缓解也有积极意义。