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如何预防中风脑溢血脑梗
补充说明：如何预防中风脑溢血脑梗
a******W 2021-08-16 16:35
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医生回答(1)
李焕晨 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
预防中风脑溢血脑梗可以采取控制高血压、戒烟限酒、合理饮食、规律运动、定期体检等措施。
1.控制高血压
血压升高会导致颅内压增高，从而引起脑血管破裂或阻塞。通过药物治疗和生活方式改变降低血压，如遵医嘱服用降压药、减少钠盐摄入等。
2.戒烟限酒
烟草中的尼古丁和酒精中的乙醇可使血液黏稠度增加，促进动脉粥样硬化的形成与发展，进而诱发中风。从现在开始彻底戒烟并限制饮酒量至每周不超过14单位。
3.合理饮食
不合理的饮食结构可能导致血脂异常，易导致动脉硬化斑块形成，堵塞脑部血管而引发中风。提倡低脂、低糖、高纤维素饮食，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻及加工食品。
4.规律运动
规律运动有助于增强心肺功能和血液循环，降低患心血管疾病的风险，从而预防中风的发生。建议每天至少进行30分钟的有氧运动，如快走、慢跑等，但应根据自身情况逐渐增加强度。
5.定期体检
定期体检可以早期发现并干预高血压、糖尿病等危险因素，有效预防中风的发生。建议每年至少进行一次全面健康检查，包括血压、血糖、胆固醇水平等指标的检测。
如果症状持续或加重，应及时前往医院神经内科就诊。
2024-01-21 09:36
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