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如何预防脑血栓
补充说明：如何预防脑血栓
a******W 2021-08-16 16:51
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医生回答(1)
闵真真 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
一般来说，可以通过合理饮食、适当运动、保持心情舒畅、戒烟戒酒、定期体检等方式进行预防脑血栓。
1、合理饮食
饮食要以清淡易消化、低盐低脂为主，多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、芹菜、菠菜等，可以补充身体所需要的营养，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。避免吃油腻、辛辣刺激性食物，比如肥肉、辣椒等。
2、适当运动
患者平时也可以适当进行体育锻炼，比如打羽毛球、慢跑、瑜伽等，可以促进体内血液循环，在一定程度上也可以达到预防脑血栓的目的。
3、保持心情舒畅
平时需要保持愉悦的心情，不要给自己太大的心理负担，也不要长期处于过度紧张的情绪中，否则可能会导致血压升高，从而增加脑血栓的发病概率。
4、戒烟戒酒
烟中含有大量的尼古丁、焦油等有害物质，可能会导致血管壁损伤，从而增加脑血栓的发病概率。而酒中含有大量的酒精，也具有一定的刺激性，如果长期过量饮酒，也可能会导致血压升高，从而增加脑血栓的发病概率。因此患者需要戒烟戒酒，在一定程度上可以达到预防脑血栓的目的。
5、定期体检
定期体检可以及时发现身体的异常情况，并及时治疗，能够在一定程度上预防脑血栓。
日常生活中，患者还需要注意多休息，避免过度劳累，同时也要避免进行剧烈运动。如果出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗，以免延误病情。
2021-08-17 01:07
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