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怎样预防运动性哮喘
补充说明：怎样预防运动性哮喘
a******W 2021-08-16 16:52
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医生回答(1)
郝雨欣 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
运动性哮喘的预防可以采取运动前使用支气管扩张剂、避免高温环境运动、减少吸烟或戒烟、维持正常体重、定期体育锻炼等措施。
1.运动前使用支气管扩张剂
支气管扩张剂能够缓解呼吸道痉挛，减轻运动时因通气不足导致的呼吸困难。在进行剧烈运动前30-60分钟口服支气管扩张剂以降低发作风险。
2.避免高温环境运动
高温环境下人体需增加呼吸频率和深度来散热，这会加重支气管痉挛。尽量选择清晨或傍晚气温较低的时候进行户外运动。
3.减少吸烟或戒烟
烟草中的尼古丁等有害物质可诱发气道炎症反应，进一步加剧运动引起的症状。有吸烟习惯者应逐渐减少直至停止吸烟，以减少对肺部的损伤。
4.维持正常体重
超重或肥胖人群更容易在运动时感到疲劳，进而影响心肺功能。通过合理饮食和规律运动控制体重在正常范围。
5.定期体育锻炼
定期体育锻炼有助于提高心肺功能和耐力，减少运动中发生哮喘的风险。建议每周至少进行3次、每次30分钟以上的有氧运动，如快走、慢跑等。
对于存在运动性哮喘的人群，建议在医生指导下进行运动，以减少哮喘发作的风险。
2024-03-06 02:44
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