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长期便秘谁能有根治良方
补充说明：长期便秘谁能有根治良方
a******W 2021-08-17 15:50
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医生回答(1)
李桂英 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
长期便秘的治疗可以考虑饮食纤维增加、充足水分摄入、腹部按摩、定时排便训练、药物泻剂使用等方法来进行。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业指导。
1.饮食纤维增加
建议患者适量食用富含膳食纤维的食物，如全谷类、蔬菜、水果等，以促进肠道蠕动。膳食纤维可吸收水分并形成柔软的粪便，有助于改善便秘情况。
2.充足水分摄入
每天保证足够的水分摄入量，推荐每天至少饮用8杯水或其他无糖饮料。充足的水分可以帮助软化大便，促进其顺利通过结肠。
3.腹部按摩
采用顺时针方向对腹部进行轻柔地旋转式按摩，每次5-10分钟，每日数次。此举旨在刺激肠道运动，缓解积聚压力，并可能提高整体消化效率。
4.定时排便训练
建立规律的排便时间表，例如每天早上固定时间去厕所尝试排便。这样有助于培养身体反射性排便的习惯，减少因生活忙碌而忽略排便机会所造成的便秘问题。
5.药物泻剂使用
如果上述措施无效，在医师指导下短期使用非处方药如乳果糖、聚乙二醇等缓泻剂。这些药物能够改变大便性质使其更易于排出体外；但长期依赖可能导致依赖性便秘或其他副作用，因此不宜久用。
长时间的便秘可能会导致肛裂等问题，因此若经过上述措施调整后仍无效，应及时就医寻求专业帮助。
2024-02-19 22:31
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