发病时间：不清楚
膝骨性关节炎的日常护理有哪些？
补充说明：膝骨性关节炎的日常护理有哪些？
a******W 2021-08-17 16:01
我要咨询
医生回答(1)
李琳玲 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
膝骨性关节炎的日常护理可以采用生活方式干预、物理疗法、体重管理、关节保护运动、矫形器使用等方法来缓解症状。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.生活方式干预
生活方式干预包括健康饮食、适量运动及戒烟限酒，旨在减轻关节负担。此措施有助于改善关节功能，减少疼痛发作频率，从而缓解症状。
2.物理疗法
物理疗法主要包括热敷、冷敷、电疗以及超声波治疗等方法，每日可根据需要交替使用。这些措施能够促进局部血液循环，缓解肌肉紧张状态；同时还可以起到一定的止痛效果。
3.体重管理
体重管理涉及均衡饮食和规律锻炼，建议患者合理控制热量摄入并增加身体活动量。过重会增加膝关节承受的压力，导致病情加重；适当减重可降低关节负荷，延缓病变进展。
4.关节保护运动
关节保护运动如游泳、骑自行车等低冲击力活动，每天可根据个人耐受程度安排时间。这类运动有助于增强肌力和灵活性，但不会加剧关节磨损；能辅助维持关节功能，预防进一步损伤。
5.矫形器使用
矫形器使用包括定制支具或鞋垫来纠正步态异常，通常需连续佩戴数周至数月不等。通过提供稳定支撑和调整负重分布来减轻膝关节压力；长期佩戴有助于改善步态稳定性，进而缓解不适症状。
除上述措施外，还应定期监测症状变化，以便及时发现病情恶化迹象。必要时，药物治疗也是必不可少的环节，例如非甾体抗炎药可用于缓解轻度至中度的疼痛和炎症。
2024-02-11 04:20
举报向医生提问
