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如何预防老年人跌倒
补充说明：如何预防老年人跌倒
2021-08-18 14:22
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精选回答(1)
石红婷 副主任医师 广州医科大学附属第二医院 三甲
擅长：头晕；头疼；脑血管病疾病
提问
老年人跌倒，可以通过加强锻炼、调整饮食、避免久站等方式预防。
1、加强锻炼
老年人平时可以适当进行体育锻炼，如打太极拳、慢走等，能够增强肌肉力量，同时还可以增强骨骼的韧性，在一定程度上能够预防跌倒。
2、调整饮食
老年人平时还要注意饮食健康，多吃含钙的食物，如鸡蛋、牛奶等，能够促进骨骼的生长发育，也可以预防跌倒。
3、避免久站
老年人要避免长时间久站，以免导致局部血液循环不流畅，出现腿麻、腿疼等症状，甚至还会增加跌倒的几率。
除此之外，还可以通过避免穿高跟鞋、避免在湿滑的路面行走等方式预防。若出现不适症状，建议及时就医。
2022-07-20 18:02
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医生回答(1)
苏为强 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
防止老人摔倒摔伤，可以让老人穿着防滑鞋。如老人已经出现重要的行动不便时，出门时要尽可能坐到中间有人陪护，也可采取轮椅等方法。防滑鞋，能够缩小老人出现摔倒摔伤的状况。平常在生活当中注重增强饮食营养，多吃含钙量丰富的食品。
2021-08-18 18:52
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