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头发怎样才能长得更快
补充说明：头发怎样才能长得更快
a******W 2021-08-18 14:16
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杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
头发想长得更快可以尝试饮食调理、头皮按摩、适当日晒等方法。如果这些措施无效且脱发情况持续，建议咨询专业医生。
1.饮食调理
通过摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物来支持头发生长。这些营养素有助于提供毛囊所需的基本构建块，从而促进健康头发生长。
2.头皮按摩
使用指腹对头部进行轻柔旋转运动，每天数次。此方法可增加血液循环，提高头皮血流量及养分供应，从而辅助头发生长。
3.适当日晒
每日保证适量时间暴露于阳光下，但需避免强烈紫外线直射。日光中的UVA和UVB波段能够调节体内激素水平，间接影响头发生长周期；同时也能增强表皮层功能，防止脱发。
除上述建议外，保持良好的睡眠质量也有助于促进头发生长。充足的休息可以帮助身体恢复并维持正常的代谢功能，有利于毛发健康。
2024-01-22 19:40
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脱发是头发脱落的现象。有生理性及病理性之分。生理性脱发指头发正常的脱落。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落。
