怎么样能美白皮肤让脸变得更白

刘国发 主治医师 三甲

擅长：全科

提问

一般情况下，美白皮肤让脸变得更白的方法主要包括注意防晒、注意饮食、保证充足睡眠、使用护肤品、光子嫩肤等。

1、注意防晒

紫外线的照射会导致皮肤中的黑色素沉着，从而使皮肤变黑。因此，想要皮肤变白，就需要避免紫外线的照射。外出时，患者可以涂抹防晒霜，或者穿防晒衣、打遮阳伞，避免紫外线的照射。

2、注意饮食

患者可以多吃富含维生素C的食物，比如柠檬、西红柿、猕猴桃等，维生素C具有抗氧化的作用，可以抑制黑色素的形成，有助于皮肤变白。此外，患者还可以多吃富含维生素E的食物，比如核桃、杏仁等，维生素E具有抗氧化的作用，可以抑制黑色素的形成，有助于皮肤变白。

3、保证充足睡眠

如果患者经常熬夜，可能会导致体内激素水平紊乱，从而导致皮肤暗沉、发黄。建议患者保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于促进皮肤新陈代谢，从而改善皮肤暗沉、发黄的情况。

4、使用护肤品

如果患者皮肤比较干燥，可以适当使用含有维生素E、烟酰胺等成分的护肤品，可以补充皮肤所需要的水分，有助于改善皮肤干燥的情况，从而使皮肤变得更加白皙。

5、光子嫩肤

光子嫩肤主要是利用特定的光子波长，直接照射于皮肤表面，能够穿透皮肤真皮层，可以促进皮下的黑色素细胞分解，并通过人体的新陈代谢排出体外，从而达到美白皮肤的效果，而且对皮肤的损伤也比较小，适合皮肤比较细腻的人群。

需要注意的是，上述方法只适用于症状较轻的皮肤变黑，如果患者皮肤变黑的情况比较严重，建议及时到正规医院就医，可以在医生指导下通过光子嫩肤的方式进行改善。