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怎样让老人预防老年痴呆
补充说明：怎样让老人预防老年痴呆
a******W 2021-08-19 14:34
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医生回答(1)
孔子登 南沙区南沙街社区卫生服务中心
提问
让老人预防老年痴呆可以采取生活方式干预、认知训练、社交活动参与、健康饮食习惯、规律运动等措施。
1.生活方式干预
通过建立健康的生活方式来降低患老年痴呆的风险，如戒烟、限制酒精摄入等。鼓励老年人采取非吸烟且适度饮酒的生活方式，以减少神经毒性物质对大脑的损伤。
2.认知训练
认知训练旨在提高记忆力和注意力，通过特定任务反复练习来增强大脑功能。推荐适合老年人的认知游戏或活动，定期进行以维持或改善认知能力。
3.社交活动参与
与他人交往可以刺激大脑活动，延缓认知衰退过程。建议鼓励老年人参加社区团体活动、志愿者工作等，保持积极的社会互动。
4.健康饮食习惯
均衡饮食可为身体提供必要的营养成分，支持神经系统健康。提倡摄入富含omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼，有助于促进脑部健康。
5.规律运动
规律的身体活动能够增加血流量，改善脑部氧气供应，有益于预防老年痴呆。建议老年人每天至少进行30分钟中等强度的有氧运动，如快走或骑车。
若家中老人出现记忆减退、行动迟缓等情况，应及时带其到正规医院的神经内科就诊。
2024-01-23 00:32
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阿尔茨海默病(Alzheimer’sdisease，AD)是慢性进行性中枢神经系统变性病导致的痴呆，是痴呆最常见的病因和最常见的老年期痴呆。AD以渐进性记忆障碍，认知功能障碍、人格改变以及语言障碍等神经精神症状为特征。常起病于老年或老年前期，多缓慢发病，逐渐进展，以痴呆为主要表现，起病于老年前或者，多有同病家族史、病情发展较快。遗传素质和基因突变 10%的AD患者有明确的家族史，尤其65岁前发病患者，故家族史是重要的危险因素，有人认为AD一级亲属80～90岁时约50%发病，风险为无家族史AD的2～4倍，早发性常染色体显性异常AD相对少见，目前全球仅有120个家族携带确定的致病基因，与FAD发病有关的基因包括21号，14号，1号和19号染色体，迄今发现，FAD是具有遗传异质性的常染色体显性遗传病。
